[...] treningów więc produkty mogło by w pełni stanowić uzupełnienie suplementów przed jak i w trakcie treningów. Odpowiednie pobudzenie i regeneracja przy ciężkich treningach siłowych jest równie ważna jak i temat odżywiania czy samego treningu więc wydaje mi się, że suplementy z testu znacząco mogły by poprawić moje wyniki w poszczególnych bojach.
czesc Karolu, moje zapytanie jest nietypowe pewnie jak na to forum. jakie suplementy zastosowac, bo czuje ze bez juz sie nie da przy mojej intensywnosci trenowania i pracy? pare slow o mnie pod katem sportowym. cwicze w zasadzie od zawsze, od 10go roku zycia sporty walki, potem kick-boxing, boks, od 17go roku silownia w miare regularnie. bardzo [...]
Oks, anknieta już jest. Czy plan przeładowany? To chyba zależy od organizmu, tak jak ja powiedziałem z regeneracją u mnie nie ma problemu, sporo śpię, odżywiam się prawidłowo, suplementacje stosuję.. jeżeli czuję ,że dosyć mam na jakąś partię to po prostu kończę:) Chciałbym aby wypowiedziało się więcej osób nt tego treningu jak i diety.. czy taki [...]
Suplementy typowo jako uzupełnienie diety nie wiem czego Ci w niej brakuje więc w tej kwestii nie mogę pomóc Co do aminokwasów zdania są podzielone jak kupiłem ostatnio BCAA z olimpa i czuje że regeneracja trochę mi się poprawiła. Co do suplementów ja stosuje gainery i białko(na noc) z racji lekko mówiąc nieregularnego trybu życia ale dieta jest [...]
Przeważnie staram się "szprycować" z głową suplementy, profilaktyka dieta regeneracja itp. Jeśli chodzi o bolda ciekawy środek ale nie wierze w jego org. w polsce .. omą nie chcę się zalewać, kiedyś dawno temu nie mając za wiele pojęcia o saa wcisnełem 1o/15 susty i 1o butelek deki holenderskiej do tego meta bułgarska pewnie faq ale jak [...]
Będę strzelał z wymiarami bo oczywiście miara musiała gdzieś przepaść co do mierzenia fetu nie mam tego miernika NICK:jak widać PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nieprzerywany 17 miechów ale długie doświadczenie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 [...]
[...] jedzenie -> piersi z kurczaka, ryby itd, 2. odpowiednim planie treningowym, ułożonym przez profesjonalistę 3. regeneracja -> polecam masaże, bicze wodne, basen 4. suplementy i odzywki -> ale nie 20 odzywek po 100 zł każda przez 40 dni bo wg mnie jest to całkowicie bez sensu, lepiej rozsądnie i przez dluższy okres czasu wydać taką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest to jak najbardziej wskazane. 1. Odpowiedni trening, dieta i regeneracja 2. Jeżeli chcesz nabrać masy i siły, to nic innego jak trening z ciężarami 3. Odpowiednia dieta, suplementy nie są ci potrzebne. Można stosować wiele zamienników, np zamiast piersi z kuraka to serca, wątróbka itp. 4. Zmniejszają wydolność organizmu i pojemność płuc, [...]
to nawet niewiesz jak bładzisz , plan jak mówilem do kosza , suplementy narazie nie wchodza w gre - to narzedza dla osob ktore wiedza jak i kiedy ich uzywac, gainer to smietnik , pij duzo mleka lepszy efekt uzyskasz, narazie to ty powinnes pracowac długo długo nad samymi podstawami. (budujesz dom stawiasz fundament, ponizej na nim chatke, a na [...]